Olá, tudo bem?
Como mencionado 2 posts atrás, minhas aulas na faculdade voltaram há quase duas semanas, com a diferença de que estão sendo online, e não presencialmente. Quer queiramos quer não, esta é nossa circunstância atual, então de nada adianta submetermo-nos a ela sem fazer nada. É melhor fazer deste limão uma limonada, como diz o ditado.☺️
Venho hoje, portanto, compartilhar algumas dicas que adquiri nestas duas semanas de vivência do ensino remoto! Espero que sejam úteis não só para este período, mas futuramente também, pois são aplicáveis, em sua maioria, independentemente das aulas ocorrerem virtual ou presencialmente, e elas são tão versáteis que algumas também são úteis a quem faz homeoffice!
Então vamos às dicas:
1. Quando for assistir a aulas pelo notebook, ou mesmo vídeos no YouTube ou cursos esparsos, coloque-o em algum lugar que possibilite que a tela fique mais ou menos na altura do seu rosto. Isso evitará dores no pescoço, nas costas, e talvez até dores de cabeça, pois ajudará a manter a postura e sua cabeça não “pesará" para baixo. Caso você use o mesmo notebook para anotações, isso pode ser um pouco mais complicado, mas se você tiver um teclado à parte que possa ser conectado ao seu notebook, a dica funcionará também!
Sei que há alguns suportes para notebook à venda justamente com essa finalidade, mas eu não tenho um, e exatamente por isso posso dizer que não é essencial que tenha um para que a dica funcione; basta empilhar alguns livros grandes e colocar o notebook em cima (só cuidado para não o derrubar😂😅). Caso você tenha um suporte desses, melhor ainda!
2. Organize suas tarefas! Quando se está em casa, muitas pessoas tendem a se distrair mais e deixando seus afazeres de lado, ou então cair em um momento de ócio em que se sabe que há coisas a se fazer, mas não se sabe por onde começar e se fica estagnado. Meu caso se assemelha mais a este, mas a dica vale para ambos.
Faça diariamente uma lista de seus afazeres do dia. Eu gosto de fazer à noite as anotações do dia seguinte, mas pode ser feita pela manhã também.
Acho que este tema merece um post à parte, pois é realmente de grande ajuda fazer isso, mas já adianto algumas coisas a respeito. Gosto de colocar meus afazeres em tópicos; não costumo colocar horários, e listo todas as coisas que preciso ou quero fazer no dia, algumas mais importantes, outras mais “normais”. Fazer estas anotações ajuda não só a ter um senso mais definido quanto às prioridades e ficar menos tempo parado pensando o que deve ser feito, como também auxilia a dar a cada coisa sua devida importância. Além do mais, ir riscando os afazeres da lista dá uma sensação de “dever cumprido” muito motivadora!
3. Otimize seu tempo! Colocando as coisas no papel, como mencionado na dica anterior, você terá uma noção do que deve ser feito neste dia. Com base nisso, recomendo que intercale as tarefas por “tipo”. Como assim “por tipo”? Deixa eu explicar!
É provável que suas tarefas, como as minhas, não sejam todas relacionadas a um mesmo afazer (ex.: estudar direito civil, estudar francês, estudar matemática, estudar teologia…). O que considero mais provável é, ao contrário, que você tenha diversas tarefas, que lhe exijam competências diferentes (ex: estudar direito civil, lavar a louça, fazer academia, ler, estudar francês…). Assim, o que recomendo é que você intercale, por exemplo, uma tarefa que lhe exija mais intelectualmente (ex: estudar direito civil) com uma que seja mais exigente fisicamente (ex: fazer academia), de modo que ao realizar uma, você descansa no outro âmbito. Isso não significa que não precisemos de momentos de maior descanso, mas que poderemos aproveitá-los melhor, uma vez que teremos uma maior sensação de “dever cumprido”.
Recomendo, também, que faça pequenas pausas entre as tarefas, principalmente se forem do mesmo tipo, para descansar um pouco a mente e voltar a ser mais produtivo depois. Não precisam ser longas! 5 ou 10 minutos para buscar uma água, caminhar umpouco, são suficientes.
4. Uma vez tendo organizado suas tarefas, tenha foco; faça uma coisa de cada vez. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo; dedique-se ao máximo a cada tarefa. Isso otimizará seu tempo e melhorará a qualidade da sua produtividade. Isso é algo em que eu mesma preciso melhorar muito ainda, que estou lutando para pôr em prática, mas, como quer que seja, pode ajudar muito.
Algumas tarefas são conciliáveis! Isso se inclui em otimizar o tempo. Por exemplo, você pode ouvir uma palestra que não exija anotações enquanto se exercita, lava a louça, ou se arruma de manhã. É algo que eu tenho feito e gostado muito!
Outra coisa que se inclui neste item e que pode ser complicada é tentar nãose distrair com o celular. É comum que o peguemos “só para dar uma olhadinha”, e acabarmos perdendo alguns minutos ali… podem até não ser muitos, mas isso feito várias vezes ao dia soma um bom tempo. Há coisas legais na internet, no Instagram, e é bom ter a facilidade de conversar com pessoas queridas pelo celular, mas é importante tomar cuidado para não gastar o dia inteiro nisso. Uma dica que já ouvi, mas ainda não consegui colocar em prática por completo, é deixar o celular longe da vista no momento de estudos ou do trabalho, por exemplo. Caso você tenha alguma outra dica sobre isso, compartilhe conosco, por gentileza! Será de grande utilidade.
5. Organize seu ambiente de estudos! Ter um ambiente limpo, sem poluição visual, belo, é bom! Isso ajudará a focar melhor nos seus estudos, sem se distrair com outras coisas que estão ao seu redor, além de dar uma maior sensação de clareza e até de responsabilidade quanto ao que se está fazendo. Um ambiente poluído visualmente pode causar até maior ansiedade, pois transmite sensação de desordem, que afeta nossa ordem interna também. Em uma Live (clique aqui para assistir), a Ana Lídia e a Araceli explicaram com clareza a relação entre a beleza e a ansiedade, e isso se relaciona não apenas a esta dica, mas à próxima também; recomendo que assistam a esta Live, que me fez muito bem, e acredito que pode ser benéfica a vocês também!
6. Arrume-se como você se arrumaria para um compromisso fora de casa! Se você, mesmo durante as aulas presenciais, não tinha o costume de se arrumar para as aulas, os estudos, e outros compromissos, comece a fazer isso; dá um ânimo inexplicável! Desde o momento em que você para para se arrumar, escolhe com carinho a roupa que usará, faz sua maquiagem passo a passo, ajeita seus cabelos, vai se sentindo mais bonita a cada momento, ressaltando seus pontos bons, escondendo olheiras e imperfeições, enfim, durante todo o processo já se tem um novo ânimo, que é completo no momento em que você inicia seus afazeres com a consciência de que se arrumou para isso. Traz até um senso maior de responsabilidade, e uma sensação de dedicação àquilo que deve ser feito!
Além disso, como já ouvi de algumas pessoas, arrumar-se é um ato de amor ao próximo! Permanecer bonita para os que estão ao nosso redor e para nós mesmas pode trazer uma leveza, pois a beleza traz sensação de harmonia, de calma, e diminui a ansiedade. Recomendo, mais uma vez, a Live da Ana Lídia com a Araceli sobre isso.
Não mantenha apenas seu ambiente e seus afazeres limpos, organizados e belos, mas dedique algum tempo para fazer isso quanto a você mesma também!
7. Por fim, acorde com antecedência. Não deixe o despertador para dois minutos antes da aula começar e ligue o computador na cama mesmo, só levantando para almoçar. Ao contrário, acorde cedo, faça suas preces, arrume-se com calma, tome um café da manhã saudável e sem pressa; se possível, se organize para fazer algum exercício físico ainda cedo, alguma leitura, comece seu dia bem e ativamente! Isso muda completamente o modo como o restante do dia será conduzido. Vá cumprindo seus afazeres desde cedo; não enrole para fazê-los por “ter o dia inteiro”. Quanto antes você acabá-los, mais tempo livre terá!
Prepare-se, de fato, para as aulas; encare os estudos com a importância que eles têm!
Além disso, continue a dormir cedo, alimentar-se de forma saudável, exercitar-se, manter uma vida saudável! Não relaxe por estar em casa, mas, ao contrário, torne sua rotina atarefada e ativa! Isso melhorará muito seu estilo de vida. Como diz o doutor Italo Marsili, “Trabalhe, sirva, seja forte e não encha o saco”!
Coloquemos isso em prática diariamente, e muita coisa melhorará!
Sei que o post ficou um pouco longo, mas essas dicas realmente têm sido muito benéficas a mim, e espero que sejam a você também! Gostaria muito de seu feedback: o que achou das dicas? Colocou alguma delas em prática? Funcionou pra você?
Caso você também tenha alguma dica sobre isso, compartilhe aqui nos comentários!
Que Deus te abençoe sempre!
Marina
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